L'Instant Bien-Être 09/10/2022

C'est la reprise !

C'est la reprise !

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


La reprise :
Elle doit avant tout être progressive. Les activités privilégiées seront plutôt vélo, marche, gainage…ainsi que des exercices poids de corps avec peu de répétitions, sans essoufflement pour permettre à son corps et ses muscles de se réveiller.

Écouter :

  • Bien-Ëtre : C'est la reprise !

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