L'Instant Bien-Être 09/10/2022

C'est la reprise !

C'est la reprise !

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


La reprise :
Elle doit avant tout être progressive. Les activités privilégiées seront plutôt vélo, marche, gainage…ainsi que des exercices poids de corps avec peu de répétitions, sans essoufflement pour permettre à son corps et ses muscles de se réveiller.

Écouter :

  • Bien-Ëtre : C'est la reprise !

À lire aussi

Les meilleurs aliments pour la récupération après l’exercice physique radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 28/05/2023

Les meilleurs aliments pour la récupération après l’exercice physique

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
Comment améliorer la qualité du sommeil avec l’exercice physique radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 21/05/2023

Comment améliorer la qualité du sommeil avec l’exercice physique

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
les bienfaits de la musculation pour les femmes radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 14/05/2023

les bienfaits de la musculation pour les femmes

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
l'entraînement fonctionnel radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 07/05/2023

l'entraînement fonctionnel

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
les conseils pour une séance d'exercice réussie radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 30/04/2023

les conseils pour une séance d'exercice réussie

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
Les titres diffusés sur Plage FM
  • Noroy Seuls à vivre
    Noroy Seuls à vivre 01:34
  • James Brown Sex Machine
    James Brown Sex Machine 01:29
  • Assia Elle est à toi
    Assia Elle est à toi 01:25
  • Hard Lights x Chaka Khan x Lotus Ain't Nobody
    Hard Lights x Chaka Khan x Lotus Ain't Nobody 01:23
  • Mylène Farmer & Sting Stolen Car
    Mylène Farmer & Sting Stolen Car 01:19