L'Instant Bien-Être 10/12/2021 à 18:53

L'Echauffement

L'Echauffement

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 7h34, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


L'échauffement :


Son intérêt principal : améliorer les performances et réduire les risques de blessures. En s'élançant à froid, on s'expose à des accidents musculaires et articulaires. S'échauffer est donc indispensable.
- Préparation physique à l'effort
- Des articulations bien lubrifiées
- Des performances améliorées
- Moins de blessures
- Préparation psychologique

Écouter :

  • Bien-Être : L'Echauffement
Les titres diffusés sur Plage FM
  • Miley Cyrus ft. Dua Lipa Prisoner
    Miley Cyrus ft. Dua Lipa Prisoner 13:56
  • Dante Thomas Ft. Pras Miss California
    Dante Thomas Ft. Pras Miss California 13:52
  • Bakermat Temptation
    Bakermat Temptation 13:48
  • Véronique Sanson en duo avec Vianney Chanson sur ma drôle de vie
    Véronique Sanson en duo avec Vianney Chanson sur ma drôle de vie 13:43
  • Revolver Get Around Town
    Revolver Get Around Town 13:41