L'Instant Bien-Être 10/12/2021 à 18:53

L'Echauffement

L'Echauffement

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 7h34, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


L'échauffement :


Son intérêt principal : améliorer les performances et réduire les risques de blessures. En s'élançant à froid, on s'expose à des accidents musculaires et articulaires. S'échauffer est donc indispensable.
- Préparation physique à l'effort
- Des articulations bien lubrifiées
- Des performances améliorées
- Moins de blessures
- Préparation psychologique

Écouter :

  • Bien-Être : L'Echauffement

À lire aussi

J’ai pris du poids en faisant du sport radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 04/12/2022

J’ai pris du poids en faisant du sport

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
Les haltères radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 27/11/2022

Les haltères

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
Top 5 des exercices pour aider à perdre du poids radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 20/11/2022

Top 5 des exercices pour aider à perdre du poids

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
Le swiss Ball radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 13/11/2022

Le swiss Ball

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
Les 5 erreurs à éviter quand on fait la planche radio bassin arcachon
L'Instant Bien-Être 06/11/2022

Les 5 erreurs à éviter quand on fait la planche

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h32, retrouvez Nicolas, pour les conseils...
Les titres diffusés sur Plage FM
  • Kym Thiriot Sororité
    Kym Thiriot Sororité 16:48
  • Simply Red Money's Too Tight (To Mention)
    Simply Red Money's Too Tight (To Mention) 16:40
  • Trois cafés gourmands Quand
    Trois cafés gourmands Quand 16:37
  • Ofenbach & Fabich Dip it Low
    Ofenbach & Fabich Dip it Low 16:34
  • Nolwenn Leroy Suivre Une Etoile
    Nolwenn Leroy Suivre Une Etoile 16:30