L'Instant Bien-Être 10/12/2021 à 18:53

L'Echauffement

L'Echauffement

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 7h34, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


L'échauffement :


Son intérêt principal : améliorer les performances et réduire les risques de blessures. En s'élançant à froid, on s'expose à des accidents musculaires et articulaires. S'échauffer est donc indispensable.
- Préparation physique à l'effort
- Des articulations bien lubrifiées
- Des performances améliorées
- Moins de blessures
- Préparation psychologique

Les titres diffusés sur Plage FM
  • Alain Chamfort Souris puisque c'est grave
    Alain Chamfort Souris puisque c'est grave 13:27
  • Beyoncé TEXAS HOLD 'EM
    Beyoncé TEXAS HOLD 'EM 13:23
  • Agustín Galiana Te amo
    Agustín Galiana Te amo 13:20
  • Chaka Khan I'm Every Woman
    Chaka Khan I'm Every Woman 13:16
  • Maëlle Flash
    Maëlle Flash 13:13