L'Instant Bien-Être 19/06/2022

Le Karaté

Le Karaté

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 8h34, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


Quel est le but du karaté ?


Le karaté est une technique de combat qui n'utilise que les armes naturelles du corps humain. Plus qu'une technique de combat, le karaté est une discipline mentale, un exercice physique et un moyen d'autodéfense qui repose principalement sur l'utilisation des mains et des pieds dans le but de maîtriser un adversaire.


Comment est pratiqué le karaté ?


Il requiert l'utilisation des bras et des jambes pour assaillir les opposants. Nul besoin de frapper comme un bœuf pendant les attaques. Les coups du karaté se basent sur des mouvements précis et fluide. En effet, cet art prône la maîtrise et le contrôle.


Pourquoi faire du karaté ?


La pratique régulière du karaté santé développe l'endurance musculaire, la vitesse, l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l'orientation dans l'espace et le temps, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire (mémorisation des katas).

Écouter :

  • Bien-Être : Le Karaté
Les titres diffusés sur Plage FM
  • Yanns Bip bip
    Yanns Bip bip 12:53
  • Gloria Estefan You'll Be Mine (Party Time)
    Gloria Estefan You'll Be Mine (Party Time) 12:49
  • Mathias Malzieu et Daria Nelson Morning Song
    Mathias Malzieu et Daria Nelson Morning Song 12:43
  • Tears For Fears Sowing The Seeds Of Love
    Tears For Fears Sowing The Seeds Of Love 12:37
  • Jérémy Frerot Tu Donnes
    Jérémy Frerot Tu Donnes 12:34