L'Instant Bien-Être 17/12/2021 à 19:07

Les Étirements

Les Étirements

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 7h34, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


Les Étirements :


Son intérêt principal : améliorer les performances et réduire les risques de blessures. En s'élançant à froid, on s'expose à des accidents musculaires et articulaires. S'échauffer est donc indispensable.
-    Préparation physique à l'effort
-    Des articulations bien lubrifiées
-    Des performances améliorées
-    Moins de blessures
-    Préparation psychologique

Écouter :

  • Bien-Être : Les Étirements
Les titres diffusés sur Plage FM
  • Trois cafés gourmands Quand
    Trois cafés gourmands Quand 16:37
  • Ofenbach & Fabich Dip it Low
    Ofenbach & Fabich Dip it Low 16:34
  • Nolwenn Leroy Suivre Une Etoile
    Nolwenn Leroy Suivre Une Etoile 16:30
  • Lovelytheband Sail Away
    Lovelytheband Sail Away 16:27
  • WILLY WILLIAM TROMPETA
    WILLY WILLIAM TROMPETA 16:24