L'Instant Bien-Être 17/12/2021 à 19:07

Les Étirements

Les Étirements

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 7h34, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


Les Étirements :


Son intérêt principal : améliorer les performances et réduire les risques de blessures. En s'élançant à froid, on s'expose à des accidents musculaires et articulaires. S'échauffer est donc indispensable.
-    Préparation physique à l'effort
-    Des articulations bien lubrifiées
-    Des performances améliorées
-    Moins de blessures
-    Préparation psychologique

Écouter :

  • Bien-Être : Les Étirements
Les titres diffusés sur Plage FM
  • Revolver Get Around Town
    Revolver Get Around Town 13:41
  • Angèle Libre
    Angèle Libre 13:38
  • ZZ Top Gimme All Your Lovin'
    ZZ Top Gimme All Your Lovin' 13:34
  • Plage Emploi avec Pôle-Emploi
    Plage Emploi avec Pôle-Emploi 13:31
  • Clara Luciani Amour Toujours
    Clara Luciani Amour Toujours 13:28