L'Instant Bien-Être 17/12/2021 à 19:07

Les Étirements

Les Étirements

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 7h34, retrouvez Nicolas, pour les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


Les Étirements :


Son intérêt principal : améliorer les performances et réduire les risques de blessures. En s'élançant à froid, on s'expose à des accidents musculaires et articulaires. S'échauffer est donc indispensable.
-    Préparation physique à l'effort
-    Des articulations bien lubrifiées
-    Des performances améliorées
-    Moins de blessures
-    Préparation psychologique

Les titres diffusés sur Plage FM
  • LAURENT WOLF Just Smile
    LAURENT WOLF Just Smile 13:38
  • Plage-Emploi avec FRANCE TRAVAIL
    Plage-Emploi avec FRANCE TRAVAIL 13:33
  • Jean-Jacques Goldman avec Michael Jones Je te donne
    Jean-Jacques Goldman avec Michael Jones Je te donne 13:29
  • Jain Cosmic Love
    Jain Cosmic Love 13:26
  • F.F.F Tout ce qu'on FFFait
    F.F.F Tout ce qu'on FFFait 13:23