L'Instant Bien-Être 12/11/2021 à 17:07

Les Fentes

Les Fentes

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 7h34, retrouvez les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


 Les fentes :
- Les fentes sont l’exercice idéal pour travailler ses fessiers et dessiner ses jambes. Elles sollicitent l’ensemble de la cuisse et l’arrière de la jambe.
- Technique : position de départ debout pieds largeur des hanches, faire un grand pas en avant, fléchir la jambe arrière de manière à faire un angle droit avec l’articulation des genoux, puis pousser vers le haut le buste bien droit et revenir en position initiale.
- Travailler soit le même côté ou alterner.

Écouter :

  • Bien-être : Les Fentes
Les titres diffusés sur Plage FM
  • Bakermat Temptation
    Bakermat Temptation 13:48
  • Véronique Sanson en duo avec Vianney Chanson sur ma drôle de vie
    Véronique Sanson en duo avec Vianney Chanson sur ma drôle de vie 13:43
  • Revolver Get Around Town
    Revolver Get Around Town 13:41
  • Angèle Libre
    Angèle Libre 13:38
  • ZZ Top Gimme All Your Lovin'
    ZZ Top Gimme All Your Lovin' 13:34