L'Instant Bien-Être 12/11/2021 à 17:07

Les Fentes

Les Fentes

Tous les Dimanches à 9h30 et à 14h, ainsi que le Vendredi à 7h34, retrouvez les conseils bien-être de Benoît Libran, le coach de PLAGE FM.


 Les fentes :
- Les fentes sont l’exercice idéal pour travailler ses fessiers et dessiner ses jambes. Elles sollicitent l’ensemble de la cuisse et l’arrière de la jambe.
- Technique : position de départ debout pieds largeur des hanches, faire un grand pas en avant, fléchir la jambe arrière de manière à faire un angle droit avec l’articulation des genoux, puis pousser vers le haut le buste bien droit et revenir en position initiale.
- Travailler soit le même côté ou alterner.

Les titres diffusés sur Plage FM
  • Supertramp Dreamer
    Supertramp Dreamer 20:29
  • MC Solaar Pierre-feuille
    MC Solaar Pierre-feuille 20:26
  • Walk the Moon Shut Up and Dance
    Walk the Moon Shut Up and Dance 20:23
  • Gaëtan Roussel en duo avec Adeline Lovo Crois-moi !
    Gaëtan Roussel en duo avec Adeline Lovo Crois-moi ! 20:19
  • Jagwar Twin Bad Feeling (Oompa Loompa)
    Jagwar Twin Bad Feeling (Oompa Loompa) 20:17